Все когда-нибудь испытывали чувство тревоги, порой необъяснимой. Охваченный тревогой человек ощущает беспомощность, его действия могут быть неадекватны, дезориентированы.
Что такое тревога?
Очень часто тревогу путают со страхом, но тревога и страх два разных состояния, хотя и неразделимы друг от друга. Страх отличен от тревоги тем, что всегда есть объект, вызывающий это чувство, который можно встретить, увидеть, побороть.
С тревогой всё иначе. Часто она существует сама по себе, без видимых оснований. Если тревожные мысли посещают нечасто, и с ними можно справиться, то это естественно. Однако если не знаешь, как избавиться от тревоги, которая держит в напряжении постоянно, нужна помощь специалиста — налицо признаки начинающегося расстройства психики.
Как проявляется тревога — основные симптомы
Все люди разные, и тревога у каждого своя — она может иметь эмоциональные, психологические или физические симптомы. Замечено, что тревога на душе от проявления симптомов физического характера только усиливается.
Симптомы психологического и эмоционального плана включают в себя:
- нарушения сна;
- волнение в ожидания грядущих событий; кажется, что все беды, неприятности, катастрофы направлены против вас;
- невозможность сконцентрировать внимание и сосредоточиться из-за необоснованной тревоги;
- постоянное чувство беспокойства и плохие предчувствия;
- беспочвенные навязчивые страхи, даже если понятна их несостоятельность;
- раздражительность и повышенная нервозность;
- панические атаки и депрессия.
Физические симптомы тревоги могут проявляться в виде:
- потери аппетита;
- слабости;
- головокружения;
- головной боли;
- рвоты;
- частых позывов к мочеиспусканию;
- повышенного потоотделения;
- болей неясного характера в груди;
- ослабления полового чувства;
- нарушений дыхания;
- спазма мышц и мышечных болей.
Основные типы тревожных состояний
Социальная тревога. Ощущения тревоги охватывают человека в местах скопления людей. Кто-то ощущает сильное беспокойство, находясь с другими людьми в замкнутом пространстве - это может быть магазин, автобус, метро, лифт. Кому-то кажется, что он всё делает не так, тем самым привлекая к себе повышенное внимание окружающих – это грозит прекращением любых контактов и снижением чувства собственной значимости. Многих людей охватывает чувство тревоги, если им предстоит выступление перед большой аудиторией.
Тревожное расстройство обобщённого типа. Этот вид тревоги часто переходит в депрессию. Казалось бы, видимых причин нет, но тревога и страх поселились в душе. Иногда удаётся забыться, но через какое-то время состояние тревожности снова возвращается. Такие мысли мешают выполнять ежедневные обязанности.
Посттравматическая тревога. В данном случае, человека постоянно преследуют тревожные воспоминания о каком-либо неприятном, или страшном событии, его мысли заняты тем, чтобы в будущем избежать подобного.
Экзистенциальная тревога. Это состояние, при котором человек задумывается о том, что он когда-то умрёт, исчезнет. Это порождает тревожные мысли о смерти, о бесполезности жизни, о собственном моральном несоответствии определённым критериям.
Как избавиться от тревоги
Проблема тревоги и состояний, связанных с ней, имеет своё решение, и с ней можно справиться. В случае, когда одолевают тревожные мысли, первое, что нужно сделать – записаться на консультацию к врачу. Главное - не допустить переход тревоги на другой уровень, когда появятся признаки депрессии, справиться с которой намного сложнее.
В нашу клинику «Психическое здоровье» чаще всего обращаются те, кто не в силах самостоятельно избавиться от тревоги, мешающей нормальной жизни и загоняющей в тупик. Коррекция чувства тревоги обычно не занимает много времени - опытные психологи справляются с этим за несколько сеансов. Врач поможет обнаружить причину, повлекшую за собой тревожное состояние, и назначит курс необходимого лечения.
Победить чувство тревоги, обрести душевное равновесие, вернуть радость общения с окружающими и миром помогут врачи нашей клиники. Запись на консультацию сегодня – ваша спокойная жизнь завтра. Если вы живёте в другом городе, то вам помогут консультации в дистанционном режиме.
 |
Узнайте больше о лечении тревожного расстройства |
Чувство тревоги мешает нормально жить? Позвоните нам