Статьи по теме Депрессия

Суицид у пожилых людей
Суицид среди пожилых людей – это частая и актуальная проблема медицины, однако чаще поднимается проблема суицида у подростков и юношей.…
Психотерапия депрессии
Депрессия — это серьезное психическое расстройство, которое характеризуется подавленным, тоскливым, угнетенным, тревожным, боязливым или…
Алекситимия
Практически каждый человек время от времени сталкивается с трудностями при необходимости определить свои чувства и выразить их словами.…
Депрессия у пожилых людей
Депрессия — это психическое расстройство, возникшее на фоне стресса, гормонального дисбаланса, нервного перенапряжения или соматических…
Диагностика депрессии
Диагностика депрессии – задача непростая, поскольку распознать болезнь иногда бывает очень сложно. Во-первых, многие люди, обнаружившие у…
Виды депрессии
Депрессия - это душевное состояние, переживаемое как печаль, подавленность, тревога, ангедония (утрата способности получать удовольствие от…
Недобровольная госпитализация
Обострение психического заболевания может наступить внезапно. Резкое ухудшение состояния — это огромный стресс не только для человека,…
Лечение при попытке суицида
Проявления некоторых психических заболеваний наиболее опасны для больного и окружающих его людей. Среди таких симптомов — агрессия,…
Эндогенная депрессия
Само определение — «эндогенная депрессия» (внутренняя, происходящая изнутри), указывает на особенности возникновения и развития данного типа…
Лечение хронической депрессии
Депрессия — психическое заболевание, относящееся к аффективным расстройствам (или, как сегодня говорят все чаще, расстройствам настроения).…
Лечение апатии и депрессии
Каждый человек в своей жизни испытывал мрачное или пониженное настроение, чувство подавленности и безнадежности, безысходности или глубокой…
Рекуррентная депрессия
Рекуррентное депрессивное расстройство (в Международной Классификации Болезней кодируется как F33) — это повторяющиеся эпизоды…
Медикаментозное лечение депрессии
Одним из эффективных методов лечения депрессии является фармакологическая терапия. Как бы много ни критиковали сторонники немедикаментозного…
Маниакальная депрессия
Маниакальная депрессия известна как биполярное расстройство, для которого характерны патологические cмены настроения. В норме все люди имеют…
Клиническая депрессия
Клиническая депрессия (большое депрессивное расстройство) — это состояние, при котором присутствуют все симптомы депрессии, требующее…
Лечение осенней депрессии
Очень часто с наступлением осени, люди жалуются на снижение настроения, слабость и апатию, что характеризует аффективное сезонное…
Лечение депрессии в нашей клинике
Клиника «Психическое здоровье» — одна из первых частных сертифицированных клиник, занимающихся лечением депрессии в Москве. На протяжении…
Симптомы депрессии
Практически любой из нас слышал о депрессии. Кто-то подозревал, или подозревает ее наличие у себя или у близкого человека. Как распознать…
Депрессия при алкоголизме
Нередко алкоголизму сопутствуют некоторые другие заболевания, как соматические, так и психические. В частности, алкоголизм и депрессия часто…
Панические атаки и депрессия
Паническая атака и депрессия: почему в некоторых случаях они идут рядом? Возникают ли они вместе или одно как-то является причиной второго?…
Алкогольная депрессия
Алкогольная депрессия при наличии алкогольной зависимости — это расстройство настроения, встречающееся достаточно часто в структуре течения…
Тяжёлая депрессия
Причины депрессии разнообразны. Ими могут выступать психические травмы, стрессы, различные внутренние заболевания. Если вовремя не…
Депрессия и ПМС: причины развития
Синдром предменструального напряжения выявляет предрасположенность женщины к психопатическим реакциям или служит пусковым механизмом для…
Депрессия у девочек-подростков
В детском возрасте частота возникновения депрессивных состояний у мальчиков и девочек одинакова. Различия выявляются только в пубертатном…
Виды депрессивных состояний
Сразу оговоримся: не все депрессия, что ею кажется. И наоборот, то, что кажется соматическим заболеванием, может оказаться депрессией. Все…
Клиническая картина депрессии
Главные симптомы депрессии проявляются так называемой депрессивной триадой: Гипотимия – стойкое, более двух недель, снижение настроения,…
Последствия депрессии для женщин
Для того чтобы максимально полно ответить на вопросы о последствиях депрессии, мы разбили наиболее распространенные риски на несколько…
Причины депрессии у женщин
Депрессия – состояние безысходности, подавленности, тоски, выходящее за рамки естественной человеческой реакции на неблагоприятные жизненные…
Апатия
«У меня апатия» – как часто можно слышать эту фразу от тех, кто нас окружает. У каждого бывают в жизни моменты, когда ничего не хочется…
Совет №5: И это пройдет
А знайте ли Вы, что было написано на перстне мудрого царя Соломона?... «И это пройдет...» Пройдет и эта «черная полоса» в твоей жизни,…
Совет №1: Принять и понять
Постарайтесь полностью принять сложившуюся ситуацию. Ведь, если не бежать от себя, от собственных переживаний, не заглушать их и не…
Как справиться с депрессией
У каждого бывают периоды в жизни, когда всё идёт «наперекосяк», ничто не радует, наваливаются хандра и апатия. Так проявляет себя депрессия…
Как преодолеть депрессию?
Широко распространенное мнение о том, что депрессия является проблемой исключительно современного мира, не соответствует действительности.…
Средства для выхода из депрессии
Все депрессивные расстройства можно условно разделить на две большие группы – это ситуационное снижение настроения и депрессия как…
Психотерапия и антидепрессанты
В настоящее время большое количество жителей крупных городов страдают депрессией, которая проявляется в пониженном настроении, чувстве…

Совет №6: Простой способ восстановиться!

10 мини-советов, которые Вы можете смело использовать в качестве руководства к действиям прямо сегодня, гарантировано - на 100% помогут Вам:

  1. Не проверяйте почту, не смотрите новости и не сидите за компьютером менее чем за 3 часа до сна.
  2. Не принимайте пищу (а также крепкий чай) менее чем за 2 часа до сна.
  3. Совершите 30 мин. прогулку перед сном.
  4. После 21:00 отключите мобильный и стационарный телефоны.
  5. Отключите будильник и вежливо попросите близких с утра вести себя потише.
  6. Создайте атмосферу тишины в спальне и уюта в постели (удобная подушка, комфортное одеяло и т.д.).
  7. Почитайте любимую (позитивную) художественную книгу или короткий рассказ.
  8. Послушайте 15-20 мин. спокойную расслабляющую музыку (лучше без слов).
  9. Если в голове все еще крутятся тревожные мысли - возьмите лист бумаги или тетрадь и выпишите («выгрузите») их туда, без всякого анализа и комментариев.
  10. Примите удобное положение, полностью расслабьте тело, сфокусируйтесь на своем спокойном, равномерном дыхании и 5 раз, медленно повторите про себя фразу: «Сегодня я как следует высплюсь, а завтра буду себя хорошо чувствовать».