7) Когнитивно-поведенческая терапия (лат. cognito – знание). В основе терапии лежит гипотеза о том, что мышление протекает на основе «когнитивных схем» – матриц (лат. matrices – матка, источник) или программ, организующих мыслительный процесс. Когнитивные схемы формируются в детстве, они могут быть осознанными, но чаще функционируют неосознанно, а мышление в этом случае протекает автоматически, бесконтрольно. При этом, указывают когнитивные психологи, чем легче и быстрее возникает та или иная мысль, тем более правильной она человеку кажется. Например, многие люди доверяют первому впечатлению о человеке, точнее, о его внешности. В данном случае действует такая когнитивная схема: если у человека приятная и располагающая внешность, то он является таким же внутренне и ему следует всецело доверять. Например, мошенники часто пользуются эффектом первого впечатления для обмана, особенно пожилых лиц, а педофилы – для соблазнения детей.
Лечение сводится к тому, чтобы:
- выявить деструктивные когнитивные схемы;
- осознать, как они функционируют (при этом используется сократический диалог, нацеленный на осознание природы своих мыслей и чувств);
- формировать новые, адаптивные когнитивные схемы (в частности, с помощью ролевой игры).
Так, чтобы вылечить депрессию, пациенту надлежит устранить вызывающие депрессию когнитивные схемы – «научиться думать позитивно», и тогда исчезнут пессимистические мысли и связанное с ними подавленное настроение.
Считается, что когнитивная методика применима в отношении детей с возраста 7–8 лет.
Запишитесь на когнитивно-поведенческую терапию сейчас! Позвоните нам