Совет №4: Дальше будет только лучше!

Не рассуждай, не хлопочи!...
Безумство ищет, глупость судит;
Дневные раны сном лечи,
А завтра быть чему, то будет.

Ф. И. Тютчев.

Не бойтесь будущего, не стоит пугать себя фантомами грядущих бед - будущее только одно, а насочинять можно целую сотню несчастий, большинство из которых, кстати, не произойдут. 

Именно такую фразу: «Дальше будет только лучше!» стоит говорить себе, как только депрессия начинает окрашивать в мрачные тона настоящее и делать бесперспективным будущее.

Задание

Напишите список ВСЕГО ХОРОШЕГО, что ждет Вас впереди, например: путешествие, отпуск, встреча с друзьями, просмотр долгожданного фильма, какой-либо предстоящий праздник, позитивные события в жизни Ваших близких и т.д.

Не удается справиться с депрессией самостоятельно? Рекомендуем Вам обратиться для ее лечения в клинику