Совет №3: Освободитесь от чувства вины

Никому легче от нашей вины НЕ становится, мы лишь себе усложняем жизнь. Если Вы действительно сделали поступок, который вам кажется недостойным, - извинитесь, простите себя и примите меры, чтобы в будущем больше так не поступать. Не копите обиды.

Отрицательные эмоции, вызванные обидами, накапливаются, негативно влияя на психику, подрывают здоровье и нормальные отношения с людьми.

Задание

Возьмите чистый лист бумаги и выпишите на нем все то, за что Вы себя прощаете.  Как только сделайте - порвите и выбросите его со словами: «Прошлое в прошлом!»

373