Совет №2: Поставьте достижимую цель

Конечно, никто и не спорит - Большие Цели - это, действительно, здорово. Но давайте проявим гибкость и на время “отключим” наше постоянное стремление к совершенству (перфекционизм), чтобы передохнуть и затем вновь вернуть себе прежнюю скорость жизни.

Задание

  • Запланируйте и реализуйте на этой неделе 2-3 вида деятельности, которые доставляли бы Вам удовольствие и вселяли уверенность.
  • Поставьте себе какую-либо достижимую цель, имеющую лично для Вас практическое значение, разбейте ее на 8-10 маленьких шажков.

Выполните то, что сможете, тогда, Победы, пусть даже самые незначительные, очень положительно скажутся на Вашей самооценке.

Не удается справиться с депрессией самостоятельно? Рекомендуем Вам обратиться для ее лечения в клинику
372